Видео

будут худеть 10 дней с 20 мая по 30 мая рост 158-160 см вес 62.9кг талия: 77см (еще паралельно я буду делать одну тренировку на талию + я хожу в зал 3-4 раза в неделю и еще решила отказаться от сладкого на месяц,чтобы кожа почисилась и для фигуры,может это все вместе тоже поможет результату 🤷‍♀️) 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день вес: талия:

Подскажите, пожалуйста, в какой программе Кристина монтирует видео и делает обложки? Каждый раз восхощаюсь обложками и качеством монтажа! ❤️🌷

Начинаю: 20.05.24 буду делать неделю-2 1 день: зделала 2 подхода за раз/ оченьь сложно

В трудные моменты мне даже успокоительные так не помогают, как теплый голос Кристины❤ (без преувеличений, серьезно)

Всем привет! Я сегодня начала интервальное голодание 16/8, посмотрим что из этого выйдет. Мне очень необходимо сбросить вес, так как для моего роста это перебор. Рост : 170 Вес : 71 кг Характеристики тела не буду писать, так как вполне понятно что везде жир, начиная от лица заканчивая до пяток. Начало : 20.05.2024 Конец : 20.05.2024 20.05. 1 день : 71 кг, взвешивалась утром в 6:00. Дальше пошла спать и проснулась уже ближе к вечеру в 18.30.

Номер 11 это я тоже Кристина, почему так??)) Особенно если в жизни кто-то появился лучше никому не рассказывать, спасибо за видео, люблю вас

Очень красивая съемка! И интересная тема! Супер приятно смотреть

Залайкте чтоб не забыла Вес : 52 кг День 1.👌 День 2. День 3. День 4. День 5. День 6. День 7.

Я благодарна за всё, что у меня есть

Наконец то , настоящая Кристина вернулась ❤..... это именно тот формат которую я часто жду от нее. Просто показывает свою жизнь и делиться мудростью🎉

Блииин, как круто про домашку ты придумала да и вообще про структуру! Мне зашёл такой формат видео! А то от предыдущих я мотивировалась, но ничего не делала 😅

У меня прыщ на лбу и это выглядит это когда люди делают на лбу красную точечку

Кристина, твои видео для меня как терапия... не пропускаю ни одного, ты очень мудрая девушка, снимай чаще🪐

Всем привет! С завтрашнего дня 20.05.2024 попробую интервальное голодание 16/8 тоже 3 недели, а там посмотрим может продолжу. Пропускать буду завтрак. Мой вес сейчас это 50 кг при росте 160 см, но меня больше волнуют объемы, я хочу уменьшить щеки, живот, ноги и руки (всё тело короче). Еще у меня рпп, поэтому будет тяжело и я обычно очень легко сдаюсь всегда. Ставьте лайки чтобы давать мне доп мотивацию!!

Я сыта но недовольна

Буду делать 1 неделю До Талия 66 см Низ живота 71 Вес 50 1-✅ зделала 2 подхода 2- 3- 4- 5- 6- 7- Залайкайте чтоб не забыла Покачто откажусь от сладкого саленого жареного и жырного Пить много воды и дополнительно делать тренировку на ноги

Лучшая❤ Спасибо тебе❤

🔥🔥🔥

Кристина, какая ты красивая ❤ формат отличный, вдохновляет, дает пищу для размышлений, спасибо.

Тоже решила написать комментарий с прогрессом ( обычно такое не делаю ) На тащак мои замеры таковы : Талия : 63 см Низ живота : 67 см На ноги мне все равно . Также хотела бы сказать , что жира у меня не так много, но мышцы не держат мой живот . Так что он дряблый не смотря на , как вам может показаться , маленькие замеры .как поем он выпирает , а когда наклоняюсь есть скалки жира . Я это пишу чтоб вы поняли какие результаты получу я от этих упражнений . Начинаю :18 мая Закончу : 6 июня День 1: ✅ 2 подхода . Сегодня я устала поэтому сделала всего 2 . Ничего не болит . Также сегодня делала упражнения по программе Хлои Тинг . День 2:✅ 1 подход , сегодня тоже устала . День 3: День 4: День 5: День 6: День 7: Итог за семь дней : Талия : Низ живота: День 8: День 9: День 10: День 11: День 12: День 13: День 14: Итог за 14 дней : Талия : Низ живота : День 15: День 16: День 17: День 18: День 19: День 20 : Общий итог: Талия : Низ живота :

Метельный, морозный снежок круговертит . Метельный, морозный снежок круговертит и падает где-то в соседних лесах. Луна серповидно-жемчужная светит в заснежено-синих, святых небесах. Пурга, как скопленье дымящих пожаров, накрыла январский, пустой городок, где непроходимость больших тротуаров и пенная пашня на сотне дорог. Метель меловая всё делает белым, слоняясь меж стен, серебристо кружит. Пока она вьётся, поёт, завихряясь, вода побелевшая всюду лежит. Светило вечернее свет излучает, не давши сомкнуться сгустившейся тьме. А я беспробудно по Вам лишь скучаю в бесчувственной, сизой, сухой тишине...

Можно узнать где купить маску крем от фаберлик?Буду рада новым видосикам,вы очень хорошая.У меня проблемная кожа хочу ее улучшить буду смотреть вас и брать советы❤

Начала:18.05.24 Буду худеть к не лету, а к сентябрю. Залайкайте что бы не забыла ❤️ Каждые 2 недели буду писать результат) Всем кто хочет похудеть удачи! 💋

У вас есть инстаграм аккаунт?

Кристина, спасибо тебе огромное 🤍

формат видео просто 🔥🔥🔥

Прям на душе стало тепло❤Какие розочки

прошло меньше недели, низ живота -13 см…я в шоке

Вы такая молодая, но такая мудрая. Благодарю вас. Ваше видео вовремя попалось. 🤍🤍🤍

видео Кристины = получение спокойствия всегда восхищает то, как ты легко и непринужденно доводишь информацию и параллельно с этим успокаивает и замедляешь 🤍 спасибо! безумно любим!♥️

I think this is the English comment you are searching for😂😂

Спасибо за видео, ты прекрасна😍

Как же вовремя я это услышала… спасибо ❤

А можно быть лучиком солнца для людей и любить себя? Конечно можно💗💫

Крис, а где ты такой заварник покупала, беленький?

Я ЕЛЕ КАК ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ СДЕЛАЛА И ТО ТОЛЬКО 10 РААЗ АААААА

Есть тут девушки из Красноярска😊?

Бомбический эфир 💯

1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день

Как же я по тебе соскучилась 😍 Давно не смотрела и тут такой рост качества видео ❤

Кристина, спасибо что снимаешь ролики на эту тему. Твои видео и советы уже несколько лет будто заставляют меня проснуться и посмотреть на жизнь заново. Каждое видео обладает какой-то волшебной атмосферой...Я благодарю тебя и твой труд, спасибо❤‍🩹

видео как всегда во время!! 🥺❤️

Кристина, вы - словно радуга. Но в ней - бесконечность оттенков...🤍

Кристина, спасибо за ваш труд и ваши советы и можете ли вы создать подкаст на тему как принять себя: свою внешность, свой характер, своих недостатков, свою душу и не чувствовать себя виноватым?

Очень мотивируешь, Кристина!❤Невероятная и безумно кайфовая, спасибо за твои чудесные видео ❤‍🔥

Классно,спасибо❤

Мне НЕ понравилась фраза - " и когда мы думаем, что что-то не имеет последствие - это ложь, каждая мысль, каждое слово, каждое действие имеет последствия. Человеческий мозг постоянно думает и думает, конечно чрезмерные негативные мысли выматывают, но от одной, двух мыслей ничего плохого не случится, да хоть их 10тки, а то люди с ОКР сильно от такой идеи вашей могут загнаться).

Мой лучший психолог ❤

Худела уже довольно долгое время, но ничего не получается. Пробую эту тренировку каждый день и тренировку на ноги тоже Кристины, надеюсь, всё получится.❤ День 1 Сделано ✔️ День 2 Сделано ✔️

Камера Кристины была во всех уголках дома😅:на полу,на потолке, в шкафу, в ванной... Она пережила все стихии. Благодарю камеру за прекрасное качество и главное за то ,что показала ,какого это быть мебелью😂 Кристина,ты прекрасна,спасибо за видео,оно мне очень помогло❤❤❤